Ещё хотелось бы записать кое-какие мысли по поводу добавок, а то многое уже забывать стал. В перечне: протеин, креатин, бета-аланин, натрия бикарбонат, кофеин и прочие стимуляторы, GABA/ГАМК/фенибут, теанин, мелатонин и др
( Read more... )
I had a long conversation with a zookeeper here at the local zoo. I was asking her why they are feeding hardly any fruit to the monkeys but mostly vegetables like carrots and cucumbers, since this seemed unnatural to me. She told me that the modified and bred fruit we have in the western world is much too sweet for them and
( Read more... )
Хотел уже перейти в режим радиомолчания, но тут в комментах подняли интересную тему про предплечья. Напишу-ка я про них и другие малые мышцы: для чего они, какая от них может быть польза и как я их тренирую
( Read more... )
Решил ввести жанр заметок по тренировкам, коих накопилось довольно много. Для статей отдельных наблюдений маловато, всё в одной статье описывать тоже нехорошо, поэтому будет серия заметок.
Как можно охарактеризовать роль силы в единоборствах (преимущественно ударных)?